Jij en jezelf
Toon overzichtMomenteel kan je deze oefeningen nog niet optimaal bekijken op een smartphone. Je schakelt dus best over naar je laptop, desktop of tablet (in landscape mode)!
Onze excuses hiervoor en succes gewenst!
het Hit The Road team 😊
Als chauffeur heb je een zittend beroep. Dat brengt heel wat lichamelijke risico’s mee. Zo is een gezond lichaamsgewicht van levensbelang.
Ook een gezonde en gevarieerde voeding is belangrijk.
Maar ook een kwalitatieve nachtrust, omgaan met stress, en een gezonde werk/privé balans zijn belangrijke factoren als het gaat over je fysieke en mentale gezondheid.
Dit stukje theorie maakt deel uit van het handboek 'Hit the Road - Vakbekwaamheid D NL'. Kijk snel in de rijschoolzoeker in welke rijschool je het handboek kunt kopen.
